你是否曾在困扰和疑惑中，渴望解读自我的内心，抚平深切的痛苦，找到正确的指引和帮助？

你是否曾面对他人的疑难挣扎，希望伸出援手，帮助他们找到解决问题的方法？

你是否还曾想过，扩宽自己的职业路径，找到有含金量、轻松又高薪的工作？

来心理咨询吧！

你是否也在网上冲浪的时候也看过这样的广告。但心理咨询的职业果真前途无量？没系统学过心理学，也可以选择心理咨询这个职业吗？今天我们就简单聊一聊成为心理咨询这件事儿。

一、我适合做心理咨询吗？

有兴趣成为心理咨询的人可能第一个关注的问题就是：我，适合成为心理咨询吗？

首先，来访者和咨询师之间是交互影响的。如果咨询师本身心理极不健康，来访者可能会在咨询过程中习得咨询师不良的认知、情绪、行为模式，那么就与心理咨询的初衷背道而驰了。

但并非只有一直都心理健康的人才能做咨询师。对自身心理问题不讳疾忌医，勇于面对、主动解决，通常也能较好地保证咨询师维持自己的的专业水准。

除此之外，适不适合成为心理咨询还与个体的动机、能力等方面有紧密关联。

良好的情绪和关系能力几乎是从业心理咨询的先决条件。咨询工作有相当一部分是情绪和关系的工作，接纳和理解他人情绪，在不脱离关系联结的情况下能与他人讨论情绪情感过程，是心理咨询治疗发生的关键。

良好的逻辑分析能力和学术能力则能保证咨询工作的可靠性和科学性。良好的逻辑分析有助于从来访者复杂的表现中提取核心的心理及反应本质，能够更好地进行有针对性的干预；

学术能力则能保证始终与咨询行业接轨，不断更新专业知识和技能。

在以上条件中，符合的越多，学习心理咨询和未来从事相关工作通常就越容易，也就是说相对越“适合”做咨询师。

如果我有这些能力，那么——

二、我真的要做心理咨询吗？

如果你略微地关注过心理咨询，你可能会听到有人说：

做心理咨询一定很轻松吧，每天只用接待几个来访者，其他时间都是自由安排的...

咨询师面对的人和事一定都很有趣吧，每天都可以兴致勃勃的...

咨询师都是前期收入比较低，等有名气了就可以实现高收入了...

那这些是真的吗？

在下定决心进入心理咨询行业之前，我们需要考虑更多方面的信息，以确定心理咨询都拥有什么样的工作状态，能不能满足自己对工作的要求和愿景。

不同咨询师的工作情况和生存状态可能截然不同。但咨询职业存在的一些共同特点，也许能帮助你建立一个基础的认知。

三、心理咨询的工作轻松吗？

实际上，与不少人轻松宜人的想象不同，心理咨询是一个在情绪和智力上都有较高强度的行业。

咨询师需要面对和承接来访者的负面情绪，同时也需要随时保持警觉和集中，以适当的干预方式，协助来访者向着积极的方向变化，可以说每分每秒都不能懈怠。

这是一个很“费人”的工作。

咨询师需要时刻关注来访者的情绪和认知变化，注意自己的言行举止，在情况不会恶化的前提下为来访者提供心理层面的疏导，同时也要避免自身情绪受到影响。

这样的工作强度决定了咨询师的工作量不能过大，否则工作质量就会下降。所以即使是全职咨询师，一周的平均接案量也就在25小时，通常每个个案会谈1小时左右，即咨询师每天会接待约5个来访者。

听起来好像还好？

你皱眉，你不解，你看着996和007，眼泪不争气地从嘴角流了下来。

可是，心理咨询不仅仅是心理咨询。

咨询师在咨询时间之外还需要完成很多任务。

首先是文书记录，包括交给机构的较为简略的客观记录和自己留存的详细主观记录。

其次是个案概念化，是整个咨询流程里最需要时间认真对待的部分。我们可以泛化地将其理解为收集和整理来访者的信息，整合来访者的问题并进一步形成咨询计划。咨询师需要花时间反复观看整个咨询过程进行反刍，针对每一位来访者的情况和问题提出有建设性的方案。

除此之外，咨询师的个人体验（增强自我觉察能力）和咨询师持续的专业性进修也是每周都需要进行的。

而在关怀他人以外，咨询师的另一大课题是学会自我关怀。如果咨询师自身状态不好，是会被本就敏感的来访者察觉出来，从而使得咨询沟通的质量下降的。因此，在关怀他人和自我关怀之间取得平衡，也是咨询师重要的工作内容。

每件事情单拎出来好像都还能够接受。但是大量的细节、重复和繁重的工作交织，杂糅着来访者的情绪包裹着咨询师的时候，疲惫、焦虑其实也是家常便饭。

四、我怎么才能做一名合格的咨询师？

书里提出咨询师发展四象限。要想成为一名合格的心理咨询，就需要在这四个方面都付出足够多的努力。

//象限一：学习培训

学习培训是咨询师入行的敲门砖，也是贯穿咨询师专业发展的重要动力。

只有对心理学学科知识本身，对心理咨询相关流派、疗法和技术有足够了解，才能在实际情况中解决问题。而在此基础上，咨询师还要继续深耕小而精的领域，从而成为自己想成为的“那个咨询师”。

//象限二：临床积累

如果说学习培训决定咨询师的“下限"，那么临床积累就决定咨询师的“上限”，而咨询师的临床表现与其临床时数息息相关。总的来说，临床时数是一个可供参考，较为客观的指标。

虽然不绝对，但是咨询师临床时数越长，咨询师就越可能有丰富的经验，能够理解更复杂多变的情况。但是，成为一个成熟的咨询师，需要做好要积累几千甚至上万小时的咨询时长的准备。

//象限三：职业发展

职业发展是涉及咨询师如何安排自己的咨询工作，经营自己的咨询业务的问题。咨询师需要回应选择什么样的职业方式（全职 or 兼职），在何处执业（机构 or 个人），提供哪些方面的咨询等等问题。

考虑什么样的就业方式和执业状态要根据咨询师本人的具体状况而定，包括个人特质、职业定位以及现实条件等因素。学了心理咨询，未必能走上全职心理咨询的道路，但也未必要局限于此。绝大多数需要心理学知识和人际沟通技能的岗位，都是心理咨询受训者可以考虑的方向。

//象限四：个人成长

“咨询在人与人之间发生，通过人与人相互联结、沟通、探讨与扶持，转化人的生命体验。在心理咨询中，人是基础，也是目的；是载体，也是核心。”

咨询师需要结合个人学习的疗法及临床工作的特点，确定个人成长的优先级，逐渐探索出适合自己的多样化个人成长道路，从而更好地完成咨询工作。

五、结语

谈到这里，感兴趣的朋友们应该已经大致了解了心理咨询这一工作是怎么样的，需要什么样的人，以及成为一名心理咨询需要哪些方面的努力。

这个职业并不像网传所神化的那样轻松。和其他千千万的工作一样，心理咨询也需要经历很多锻炼才能够成为理解他人、独当一面的“心灵按摩师”。这是一个很漫长，很漫长的过程。

这个职业也并不简单。咨询师需要长此以往地学习，才能够处理复杂多变的情况，才能够离来访者的内心更近一点点。

在充分考虑财政负担、个人兴趣和未来发展之后，希望对心理咨询感兴趣的大家都能做出自己的决定。