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2020年心理咨询基础培训考试加强记忆力的15个窍门

一、平心静气--首先使大脑安静下来.

二、疲劳会降低大脑的工作效率.

三、必须自信"一定能够记住"

四、要找出适合自己特点的记忆方法.

五、对记忆的对象要有兴趣

六、强烈的动机可以促进记忆.

七、和愉快的事情相联系容易记忆.

八、刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐.

九、细致地观察能帮助记忆.

十、充分理解被记忆的对象

十一、用形象来掌握被记忆的对象.

十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆.

十三、辨别特征记忆法.

十四、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好.

十五、调动身体各器官协同记忆

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