一、填空（每空1分）112

1、营养素包括（     ）、（     ）、（    ）、（      ）、（  ）。

2、为了保证身体健康和生长发育的要求，每天所需要的食物包括（    ）、（    ）、（   ）、（      ）、（     ）。

3、减肥的目的不仅是降低（    ），更重要的是消除体内的（     ）。

4、 超过（   ）分钟的（     ）强度运动才能充分利用（    ）来供给能量，从而达到消耗（     ）、降低（       ）的目的。

5、为了使运动时间达到（     ）分钟以上，运动强度要适当，一般使运动后即刻的心率保持在（               ）次/分钟左右为宜。

6、与运动同样重要的就是（         ），（         ）不是不吃不喝，相反一定要保证一日三餐，而不能靠零食填饱肚子。在食物的选择上要注意多吃（          ）、（   ）和（  ）少吃（   ）和（       ）的食物。

7、检测运动负荷的简便方法是（     ）。

8（     ）是人体中非常重要的动力器官，全身流动的血液全靠（    ）这个（    ）来推动。（     ）每分钟跳动的次数叫（      ），它是（       ）功能的一种表现。

9、脉率受年龄、性别的影响。成人安静时的（     ）为（        ）次/分，学龄前儿童为（       ）次/分。

10、在确定运动负荷强度时，可以用（      ）间接地表示（         ）。（       ）小于（      ）没有明显的效果，大于（       ）则容易损害健康。所以适宜的（          ）应在（          ）之间，对应的（           ）应在（         ）。

11、20岁以下的青少年最高（     ）一般为（      ）次/分，而经常参加体育锻炼、体能好的青少年，最高（        ）可达到（         ）次/分。适宜的（       ）=（最高    -安静）*65%+安静时（      ）。

12、判定运动负荷的大小从以下2个方面：一是（                                   ）二是（                     ）

13、意识的三剑客是（           ）、（           ）、（            ）。良好的意志品质包括（        ）、（        ）、（         ）、（       ）。

14、不同的运动项目可发展的意志品质是一、中长跑主要品质（        ）次要品质（       ）（        ）。

二、体操、射击、田径、举重主要品质（     ）、（    ）。次要品质（     ）、（       ）。

三、武术、滑雪、跳水、摩托车只要品质（      ）、（       ）。次要品质（     ） 、（        ）。

四、球类运动主要品质（       ）、（       ）、（       ），次要品质（     ）、（        ）。

15、田径比赛中男子十项包括一、（     ）、（       ）、（     ）二、（     ）、（     ）、（        ）三、（     ）、（      ）、（        ）四、（      ）。女子七项全能包括一、（        ）、（       ）、（        ）二、（         ）、（       ）三、（       ）、（       ）。

16、你学习发展耐久跑能力为主的练习有（        ）、（       ）、（      ）、（       ）、（       ）、（        ），举例说明提高跑的技术辅助性练习有（        ）、（         ）。

17、跨栏跑是由（       ）、（       ）、（        ）、（        ）、。少年男子（       ）栏高是（        ）厘米，女子（        ）栏高是（       ）厘米。

耐力的种类（        ）、（        ）。

18、人的健全，不单靠饮食，尤靠运动（        ）。运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上一切药物并不能代替运动的作用（           ）。

二、名词解释：每题2分14

1、什么 是耐力？

2、什么是脉率（心率）？

3、什么是平衡膳食/

4、什么是营养？

5、什么是营养素？

6、什么是意志？

7、体育目标的设置？

三、问答题；每题3分15

1、减肥的原则？

2、脉率的测定方法？

3、怎样设置科学的体育学习目标？

4、正确的跑姿是怎样？

5、耐久跑的动作要领？

四、简答题：每题3分6

1、怎样提高耐久跑的能力/

2、意志的自我锻炼方法

体育教师招聘理论试卷答案

1、 蛋白质，脂类，碳水化合物 能量 矿物质和维生素

2、 （谷物类）、（ 蔬菜水果类）、（动物性食物类）、（奶制品和豆制品）、（ 油脂类）。

3、  （体重） （ 脂肪）。

4、 （30） （ 中低） （脂肪） （脂肪） （  体重）

5、 （30 ） （130-170）

6、 （控制饮食） （控制饮食） （新鲜水果）、（蔬菜）和（粗粮 ） （油腻   ）（ 高热量）

7、 （ 测定脉搏    ）。

8（ 心脏   ） （ 心脏 ） （ 马达  ） （ 心脏   ） （  心率   ）（ 心脏  ）

9、 （脉率） （  70-80    ） （ 80-90）

10、 （      ） （         ） （       ） （      ）  （       ）  （          ）（          ） （           ） （         ）。

11、 （  200次/分   ） （70-80）  （ 220次/分  ）  （         ） （ 运动脉率） （最高脉率-安静时脉率） （ 脉率）。

12、 （用晨起安静脉率判断运动负荷大小） （ 自我感觉法）

13、 （有意识）、（有目的）、（有计划） （自觉性）、（果断性）、（坚韧性）、（自制力）。

14、 （坚韧性  ） （自制力）（独立性）  （坚韧性     ） （  自制力  ）（果断性）、（ 主动性） （勇敢）、（果断性） （坚韧性） 、（ 独立性）  （  果断性）、（  独立性）、（ 自觉性） （勇敢     ）、（ 自制性）。

15、 （100米）、（跳远）、（铅球）（跳高）、（400米）、（110米栏）（铁饼）、（撑杆跳高）、（标枪）（ 1500米）

 （ 100米栏）、（跳高）、（铅球）（ 200米）、（标枪）（跳远）、（  800米）。

16、 （        ）、（       ）、（      ）、（       ）、（       ）、（        ），（        ）、（         ）。

17、 （起跨至第一栏技术）、（过栏技术）、（栏间跑技术 ）、（  终点冲刺跑技术） （110米  ） （914） （100米） （84）

（ 一般耐力）、（专项耐力）。

18、 （        ） （           ）。

二、名词解释：

1、耐力：是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力

2、脉率是指每分钟脉搏的次数

3、平衡膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当；膳食中所供给的营养素与机体的需要保持平衡

4、营养： 食物所含的养分；吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。

5、营养素是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质均称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）、维生素、水和纤维素等7类。

 6、意志就是人们为达到一定目的而自觉行动,克服困难的心理过程？

7、体育目标的设置在课堂教学中,教师的主导方向和学生的主体活动都是围绕本课的教学目标来进行的

三、问答题

 1、答：1、控制饮食

2、增加体育锻炼

3、行为调整

4、药物治疗

2、答：1准备一块带秒表的表

2找到能摸到脉搏的部位

3运动停下来时即刻测定6秒的脉搏跳动的次数

4测量时准确的数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。

3、怎样设置科学的体育学习目标？

4、答：上体姿势基本正直，腿的后蹬快速有力，前摆抬腿高，步幅大，两臂前后摆动协调配合，重心位置高，步频快。

5、耐久跑的动作要领？

四、简答题：

1、怎样提高耐久跑的能力？P60

2、意志的自我锻炼方法P46